Votre recherche pour "sauter repas"

Notre rapport à la nourriture est bien souvent la cause d’un surpoids. Bénédiction pour l’un, malédiction pour un autre, l’alimentation peut être source de plaisir ou de frustration. Pour regagner la ligne durablement, il est important de maîtriser son comportement alimentaire. Pour ce faire, deux étapes sont primordiales : comprendre pourquoi je mange, puis contrôler

La monotonie et l’absence de saveurs sont certainement les deux facteurs les moins agréables lorsque l’on décide de se lancer dans un régime. Pourtant, il est capital pour garder sa motivation intacte de composer des menus équilibrés mais aussi variés, riches en goût, sous peine de finir son repas de mauvaise humeur et avec une

Pour perdre vos kilos superflus, nul besoin d’un régime draconien dont les résultats ne seront pas forcément durables dans le temps. En mangeant de tout de manière équilibrée, vous respectez votre santé. Choisissez un programme « minceur » en douceur pour votre plus grand bienfait. Perdre du poids sans se priver La perte de kilogrammes en mangeant

En matière de régime comme dans tout autre domaine, les fausses croyances ont la vie dure ! La désinformation est légion et les faux pas, volontaires ou non, ne pardonnent pas sur la balance. Il est donc essentiel de se pencher sur les habitudes à éviter si l’on souhaite perdre du poids. Top 10 des

La prise relativement importante de poids pendant la grossesse est l’une des principales sources d’inquiétudes pour les femmes enceintes. Ne pas avoir trop de kilos à perdre après l’accouchement sans pour autant mettre en danger le bien-être du futur bébé est en effet un véritable défi. En effet, même si une prise de poids est

Bien souvent, une prise de poids est la conséquence d’une alimentation trop riche mais également mal répartie tout au long de la journée. Ainsi, quand on travaille, on a tendance à sauter le petit-déjeuner, à avaler un sandwich le midi et à compenser le soir par un dîner copieux. Ces réflexes sont donc à changer

C’est décidé, vous êtes motivée, aujourd’hui vous entamez votre régime ! Que vous ayez quelques kilos superflus à perdre ou que vous soyez en surcharge pondérale importante, l’essentiel est de vous sentir bien dans votre assiette sur une longue durée sans que cela devienne une épreuve insurmontable. Avec quelques conseils astucieux, un peu de bon

Beaucoup de femmes et d’hommes ont tendance à focaliser sur la taille de leur ventre quand ils décident de faire un régime. En effet, c’est dans cette partie du corps que nous avons tendance à stocker les graisses. Lors d’un repas trop abondant, il n’est pas rare d’avoir le ventre gonflé et ballonné. Pour retrouver

Que ce soit pour perdre quelques kilogrammes à l’approche des beaux jours ou simplement pour se sentir mieux, il est utile de connaître certains trucs pour perdre du poids efficacement… sans en reprendre. Simples conseils de bons sens ou petites astuces de professionnels : pour perdre intelligemment du poids sans forcément se contraindre physiquement et

Si une perte de poids importante ne peut s’envisager que sur le long terme, afin d’éviter de reprendre immédiatement les kilos que l’on vient de perdre, il existe cependant quelques méthodes efficaces pour maigrir rapidement et sans risque. Les erreurs à ne pas commettre Quand on est déterminé à mincir, au début des vacances par

Si les nutritionnistes et les médecins expliquent régulièrement qu’une perte de poids ne peut s’effectuer que sur une longue durée, en changeant ses habitudes alimentaires au quotidien, on a parfois besoin ou envie de faire un court régime pour perdre deux ou trois kilos. C’est souvent à l’approche de l’été, quand on rêve déjà d’enfiler

Une journée bien entamée est une journée commencée par la prise d’un petit-déjeuner. En effet, sauter le petit-déjeuner s’avère néfaste pour l’équilibre puisque, d’après les études réalisées par des chercheurs, le risque de manger plus et plus gras ensuite, est réel. Un petit déjeuner nécessaire pour bien commencer la journée Qui ne s’est jamais dit

Le citron est depuis toujours réputé pour ses nombreuses propriétés détoxifiantes. Mieux connu dans les années 70 grâce au naturopathe Stanley Burroughs puis par Theresa Cheung, écrivain anglo-saxon qui vanta ses nombreux atouts nutritionnels (« méthode pour détoxifier son organisme et perdre du poids sans danger et sans effort»), le citron s’impose aujourd’hui comme un véritable

Lorsque l’on monte sur la balance, on a souvent envie de commencer un régime pour perdre quelques kilos mais on n’en a pas toujours l’énergie. Si le sport n’est pas franchement votre tasse de thé et que vous avez beaucoup de mal à supporter les privations dans le domaine alimentaire, voici néanmoins quelques astuces pour

Lorsque l’on fait un régime on est soumis à toutes sortes de tentations : manger un vrai repas, sauter sa séance de sport, succomber à sa petite fringale… Il faut mieux se comprendre pour mieux s’entretenir. Comprendre comment l’on fonctionne Pour connaître ses réels besoins en termes de nourriture, l’important est avant tout de connaitre

Avoir un ventre plat est non seulement nécessaire pour une bonne santé, mais aussi important d’un point de vue esthétique. Pour les hommes, cette bedaine peut vite devenir un vrai complexe. Alors quel régime minceur faut-il adopter pour perdre du ventre ? Les exercices physiques sont-ils toujours efficaces même après 40 ans ? Perdre du